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最近始めたヨガは、結構楽しく続けています。
出勤前に通っているのですが、朝のラッシュを避ける意味でも好都合。 そのおかげか、早起きも苦になりませんよ。 木曜日のユキオ先生はとってもステキ♪ 初心者むけにいろんなことを説明してくれるので、勉強になります。 ヨガは、体を柔らかくするもの・・・ではなく、おなか、いわゆる内臓を柔らかくするものなんだそうです。 呼吸をコントロールしながら、体をねじったり、折り曲げたりすることで、内臓のマッサージをしているんですね~、、、素晴らしい! 朝のヨガは、やっぱり気持ちいいです。 早起き、出来ないと思ってたけど、頑張れそう・・かな。 でも休みの日は、お昼までごろごろしたいです♪
by coco-egtw
| 2007-12-15 13:24
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